Il Respiro del Cuore

Tutto è energia, siamo immersi in campi magnetici continuamente e noi stessi siamo delle antenne che captano e emettono energia. La scienza sta studiando la materia come energia e a partire da Einstein si sono aperte nuove visioni del mondo che iniziano a dare un senso a fenomeni fino a oggi attribuiti a visionari e mistici.

Se ci pensiamo bene anche Leonardo da Vinci disegnava areoplani che non esistevano e oggi ci voliamo sopra!

Sull'onda di questi studi si è scoperto che anche il cuore ha un campo energetico che è capace di emettere impulsi simili e anche maggiori a quelli del cervello.... quindi la frase "pensa con il cuore" diventa reale e può lasciare spazio anche a un 'altra dimensione che non è separata dal resto solo differente: l'intelligenza del cuore (HeartMathInstitute).

In questo breve video "La scienza del cuore" si può comprendere chiaramente l'implicazione delle nostre emozioni nella nostra vita come salute, benessere e felicità.

Questo momento di grande cambiamento ci mette alla prova e credo sia fondamentale conoscerci, comprendere che siamo dotati di grandi risorse. Possiamo sempre fare qualcosa, scegliere di riprenderci la capacità di far risuonare il cervello e il cuore all'unisono per attivare le nostre capacità più elevate.

Ecco una semplice tecnica che da un pò di tempo pratico per ristabilire la coerenza del cuore.

Si può fare a occhi chiusi, se hai due minuti per te, magari al mattino appena sveglio e anche a occhi aperti mentre guidi, cammini, passeggi...

Idea per la routine del mattino:

• scegli uno spazio tuo con una candela e del profumo che ti piace

• ti siedi comodo con la schiena dritta

• se lo desideri metti una musica rilassante

• chiudi gli occhi e fai 3 respiri profondi

• continua a respirare contando 5 in inspiro e 5 in espiro, per almeno 3 minuti

• dopo qualche respiro di 5+5 sposta la tua attenzione sul corpo poi al centro del petto fino a concentrarla sul cuore

• immagina che il respiro parta e arrivi dal cuore e continua a respirare

• prima di terminare apri gli occhi e continua a respirare 5+5

• quando ti senti termina e ringrazia te stesso per il tempo che ti sei regalato e buona giornata!

Ascolta ciò che accade....se scegli la via del cuore!

Porta con te nella giornata questa risorsa da utilizzare quando vuoi, puoi condividerla con grandi e piccini, amici, colleghi, famigliari..."contagiamoci" con buone pratiche, immagina se tutti fossimo in coerenza di cuore cosa cambierebbe dentro e fuori di noi?

Un piccolo consiglio prova quando sei in natura anche solo in un giardino pubblico, magari vicino ad un albero...con la schiena appoggiata al tronco o abbracciandolo....

Sperimenta e se ti va raccontami la tua esperienza.

Se invece ti fa piacere lunedì 9 novembre praticheremo insieme dalle 20.30 alle 21.00 on line

Info e dettagli qui

A presto!

Silvia